Conteúdos sobre Treinamento Físico

Hoje em dia se fala muito sobre a importância da mobilidade física, seja para a prática de esportes, seja para a melhoria do padrão de movimentação nas Atividades de Vida Diária.

Mas por que a mobilidade física é tão relevante? E, se ela é essencial, o que podemos fazer para ampliá-la? Continue lendo para descobrir.

O treino de mobilidade é essencial no preparo para atividades intensas, e com equipamentos certos, você tem todos os benefícios sem monotonia. É essencial para preparar os corpo para atividades intensas. Diferente dos alongamentos, o foco desse tipo de exercícios é aquecer os músculos e condicionar suas articulações para o exercícios. Por isso, os equipamentos fazem a diferença na hora da mobilidade. Com os acessórios certos, é possível atingir os músculos responsáveis pelo desempenho pensando no resto do treino.

Aproveite e post para saber deste equipamento que é extremamente versátil e que trabalha a musculatura total do corpo.

 

devo usar o LPO (Levantamento de Peso Olímpico) na Preparação Física de outras modalidades esportivas? Será benéfico treinar um esporte para melhorar em outro?

 

Treinar em casa. Este novo cenário desenhado pelo coronavírus, trouxe à tona uma prática que já era comum à rotina de algumas pessoas: o treino em casa.