Equipamentos para Cross Training, Academias e Centros de Treinamento Funcional

Rolo de massagem para auto liberação miofascial Se você é praticante de musculação, cross training ou qualquer outra atividade física, certamente já ouviu falar ou já viu um rolo de massagem para liberação miofascial na academia. Também conhecido como foam roller, é um equipamento simples, prático e que traz enormes benefícios aos usuários. Mas antes de falarmos sobre o rolo, precisamos entender o que é exatamente a liberação miofascial e antes ainda, o que é a fáscia.   O que é liberação miofascial? Primeiro, vamos conceituar de forma simples o  que é a fascia: é o tecido que recobre todos...

Equipamentos de qualidade podem garantir a saúde e melhorar a experiência dos seus alunos. Porém, ter qualidade de verdade requer um investimento maior do que muitas pessoas estão dispostas. Saiba mais sobre a importância de investir em qualidade na hora de montar o seu box neste artigo!

“Quando devo renovar os equipamentos do meu Box?” Recebemos essa pergunta de vários donos de academia e Box de CrossFit aqui na D1 Fitness.Então, para responder essa e outras possíveis dúvidas que você tenha sobre a vida útil dos equipamentos do seu Box ou academia, bem como sua manutenção periódica e preventiva, resolvemos elaborar esse artigo.Nele, falamos sobre a necessidade de manutenção dos equipamentos do seu box e como fazer isso da melhor forma. Confira!  Ter um box bem equipado é o primeiro pilar para estruturar um bom ambiente fitness. Possuir equipamentos de qualidade, e ter uma sala de treinos bonita e organizada é essencial para...

A bicicleta é velha conhecida de quem pratica atividades físicas, seja o modelo convencional ou a ergométrica. Porém, na hora de um exercício intenso para corpo todo, a Air Bike está chamando atenção! Além dos movimentos tradicionais nos membros inferiores, esse equipamento envolve também membros superiores. Air Bike, você tem interesse em adicionar esse equipamento ao seu box? Conheça as principais diferenças entre esse equipamento e a bicicleta ergométrica!

Os acessórios melhoram o seu potencial durante o treino. Durante o treino diversos grupos musculares estão engajados, e para garantir o melhor desempenho durante os exercícios mais desafiadores, equipamentos como joelheiras, cordas, cintos e grips fazem a diferença. Conheça os melhores acessórios para melhorar o seu treino de Cross Training