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SKU: 906

Rolo de Liberação - Foam Roller 2 em 1 - 66cm

Em promoção


Foam Roller EVA 2 em 1 com Ranhuras - 66cm - D1Fitness


O Foam Roller EVA com Ranhuras - 66cm pode ser desacoplado ao meio ficando com dois rolos de 33cm. O Rolo de liberação miofascial com ranhuras contribui para melhor resultado da técnica devido aumento da aderência nos tecidos.

Os exercícios com os FOAM ROLLERS também são conhecidos como técnica de “auto liberação miofascial”. Esta técnica é assim chamada por realizar a mobilização da fáscia (tecido conjuntivo que reveste os feixes musculares) eliminando possíveis restrições encontradas nesse tecido. Quando realizamos treinos intensos, o tecido fascial tende a sofrer restrições devido à sobrecarga, causando a formação de bandas tensas e nódulos dolorosos (pontos gatilhos) no trajeto da fibra muscular. Esses pontos tensos são parecidos como quando realizamos um “nó” em um elástico, prejudicando o alongamento do material. Os pontos de tensão nos músculos prejudicam a flexibilidade muscular, podendo causar alterações posturais e dificuldade na circulação linfática local. Realizando os exercícios específicos sobre o FOAM ROLLER, ocorre uma espécie de massagem no tecido, liberando essas bandas tensas, desativando os pontos gatilhos e melhorando a circulação, consequentemente promovendo a remoção de substâncias, resultantes do exercício físico intenso, que retardam a recuperação muscular.

A melhora da amplitude de movimento e da flexibilidade são importantes tanto para prevenir lesões musculares, quanto para possibilitar um gesto motor adequado no exercício proposto. Se o músculo estiver livre dos “nós” que restringem sua mobilidade, teoricamente ele tem menos chance de sofrer estiramentos. Lesões como tendinites, também têm menor chance de ocorrer, devido à redução na fricção dos tecidos. Pois o esportista que no decorrer da atividade física venha a apresentar uma amplitude de movimento adequada e boa flexibilidade, seu movimento tende a ser menos restrito, dando a impressão de estar “mais solto”, gerando um menor gasto energético para realização dos movimentos realizados no treinamento físico e na modalidade esportiva específica.

Quando usar?
Os exercícios com o ROLO DE LIBERAÇÃO podem ser inclusos dentro da rotina de treinamento, sendo realizado ANTES dos treinos, como forma de aquecimento visando a melhor qualidade e amplitude de movimento no decorrer dos exercícios propostos, e no FINAL dos treinos, no objetivo de uma melhor recuperação muscular, prevenindo lesões musculares.

Benefícios:
- Músculos mais fortes e flexíveis;
- Corpo mais resistente a lesões musculares;
- Melhor coordenação e postura;
- Maior amplitude de movimento.

Tamanho: 66x14cm.
Material: EVA

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