CrossFit e CrossTraining: qual é a diferença entre os dois?

Os treinos também possuem diferença entre si?

Alguns questionamentos como estes, sempre surgem na cabeças dos praticantes dessa área do segmento fitness.

Melhor do que escrever, preferimos postar esse excelente video, da nossa Atleta Carol Bene. 

A Carol Bene é Atleta, Coach e proprietária de 2 Boxes. Portanto, entende muito bem do que fala ;). Vale a pena assistir.

Acesse abaixo: 

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