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Treinamento com Kettlebell - Steve Cotter

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Sumário 

Capítulo 1. Vantagens do treinamento com kettlebell

Capítulo 2. Iniciando o treinamento com kettlebell

Capítulo 3. Princípios dos exercícios

Capítulo 4. Estabelecendo metas, avaliando o condicionamento físico e treinando com segurança

Capítulo 5. Aquecimento e resfriamento

Capítulo 6. Exercícios básicos

Capítulo 7. Exercícios intermediários

Capítulo 8. Exercícios avançados

Capítulo 9. Criando um programa personalizado de condicionamento físico

Capítulo 10. Programas de treinamento específicos para o esporte 

 

Autores 

 

Steve Cotter - Especialista em força e condicionamento físico pela National Strength and Conditioning Association (NSCA).


Agradecemos e parabenizamos nosso parceiro da D1Fitness e exemplar profissional Prof. Ivan Jardim pela revisão técnica deste livro.

 

Dimensões 

 

Formato: 21X28

Peso: 0,67 kg

Páginas: 232

ISBN: 9788582711101

Ano: 2015

Editora: Artmed

Livro Impresso

 

 

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