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Medicine Ball com Corda
Treinamento com Medicine Ball com Corda representa um meio eficaz de treinar o sistema cardiorespiratório, a coordenação, agilidade, força, resistência e potência muscular. Uma excelente estratégia para melhorar a capacidade funcional, aumentado a consciência para produzir e reduzir força principalmente dos movimentos rotacionais, muito presentes em tarefas de arremessar, lançar ou girar o tronco. Permite ao corpo treinar como uma unidade integrada ao invés de partes isoladas.
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