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SKU: 912

Argola Olímpica Cross Training em Madeira - ELITE

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A partir de R$ 268,77 à vista
ou 12 x R$ 24,08 sem juros



Argola Olímpica Cross Training em Madeira

São indicadas para Cross Training, Treinamento Funcional, Treinamento Suspenso e Calistenia.

O pacote inclui:

- 2 anéis de madeira de alta resistência com anel de aço no interior, tiras de nylon com marcações e fivelas de fecho rápido.

Características:

- Fitas de NYLON com marcações: 3,8cm de largura por 6m de comprimento (com regulagem);

- Diâmetro da tubulação do anel: 31,8mm; 

- Diâmetro externo do anel: 23,7cm;

- Diâmetro interno do anel: 18cm;

- Carga máxima: 250 kg.

Aparelhos de Ginástica Artística - Argola Ginástica Olímpica

A origem da argola olímpica crossfit vem da ginástica olímpica, conhecida hoje como ginástica artística. Popularizou-se mais através da pratica do Cross Training e da calistenia.

Vários exercícios diferentes que trabalham força, equilíbrio e balanço podem ser feitos. Estes exercícios dependerão da capacidade individual do praticante.

Sempre antes de treinar em argolas olímpicas procure orientação profissional. 

Exemplo de exercícios com argolas olímpicas em madeira:

 Exercícios para iniciantes – flexões (push up), rolagens, mergulho (dips) e remadas. Use inicialmente os pés apoiados no solo e pouca inclinação. Aumente a inclinação com o passar do tempo.

Exercícios para moderados: crucifixo, puxadas (pull up), estabilização (ex. suspensa em posição inicial de mergulho ou carpada, vela) e butterfly.  

Exercícios avançados: Muscle Up e exercícios de estabilização da calistenia com argolas olímpicas como Back Lever e Front Lever.

 

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