Conteúdos sobre Treinamento Físico — crossfit

O treino de mobilidade é essencial no preparo para atividades intensas, e com equipamentos certos, você tem todos os benefícios sem monotonia. É essencial para preparar os corpo para atividades intensas. Diferente dos alongamentos, o foco desse tipo de exercícios é aquecer os músculos e condicionar suas articulações para o exercícios. Por isso, os equipamentos fazem a diferença na hora da mobilidade. Com os acessórios certos, é possível atingir os músculos responsáveis pelo desempenho pensando no resto do treino.