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Rolo de Massagem para Auto Liberação Miofascial

Rolo de Massagem para Auto Liberação Miofascial

Rolo de massagem para auto liberação miofascial Se você é praticante de musculação, cross training ou qualquer outra atividade física, certamente já ouviu falar ou já viu um rolo de massagem para liberação miofascial na academia. Também conhecido como foam roller, é um equipamento simples, prático e que traz enormes benefícios aos usuários. Mas antes de falarmos sobre o rolo, precisamos entender o que é exatamente a liberação miofascial e antes ainda, o que é a fáscia.   O que é liberação miofascial? Primeiro, vamos conceituar de forma simples o  que é a fascia: é o tecido que recobre todos...

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